Show More

Beautyrobic

Mi is a Beautyrobic? Szerintem nem sokaknak kell bemutatnom.:-) Ha mégis van olyan, aki még nem lett a szerelmese, most biztosan az lesz!

32 fokra felfűtött terem, szexis táncmozdulatok és alakformáló gyakorlatok, és egy speciális olaj, mely segíti a bőrfeszesítést, méregtelenítést, remek narancsbőr kezelésére.

Hogyan épül fel az óra?

Az órán 28-32 fok van, a hasi tájékot speciális zsírégető olajjal kenjük be. Az óra első felében a bemelegítés után végig a csípő, a derék, a hát és a fenék átmozgatása történik! Különböző mozdulatok nagyszámú ismétlése történik. A meleg miatt ezek a mozdulatok semmiképp nem magas intenzitáson történnek. Nincs ugrálás, nincs szökdelés. A gyakorlatok pontos kivitelezése a cél! Az órán nincs koreográfia építés. Ez a szakasz erőteljes zsírégető hatást fejt ki a has és a csípő tájékra. Az óra második felében zsírégető, alakformáló és nyújtó gyakorlatokat végzünk a talajon, mellyel célba vesszük a kar, a combok, a fenék és a has izmait.

 

Kinek ajánlott?

Olyan nőknek:

  • Akiknek problémájuk van a has és csípő táji felesleggel

  • Akik szeretnének feszes, szexi, nőies testet

  • Akik szeretik a jó zenét és szeretnek mozogni

  • Akik jól akarják magukat érezni a bőrükben

  • Akik szép tartásra vágynak

  • Akik számára fontos a rendszeres méregtelenítés, és jó közérzet

  • Akik mind testileg, mind lelkileg magabiztosságot szeretnének sugározni

  • Akiknek fontos a test- és lélekszépítés

  • Akik szeretik a meleget

  • Akik szeretnék, ha szép tiszta bőrük lenne

 

Ellenjavallatok:

 

  • Láz

  • Terhesség

A kismamáknak tanácsos orvosuk véleményét kérniük beautyrobic előtt, mert bizonyos esetekben a magasabb testhőmérséklet hatására a magzat megsérülhet.

  • Keringési rendszer betegségei

Különösen óvatosnak kell lennie, ha Önnek érrendszeri panasza (magas, vagy alacsony vérnyomás), szívelégtelensége, illetve ezekhez kapcsolódó betegsége van, vagy ha valamilyen, a vérnyomást befolyásoló kezelésre jár. A hőhatás megnöveli a vérkeringés sebességét, ami leginkább a szívverések számának megnövekedését jelenti, így 30 szívverés/perccel is megugorhat minden egy fokos testhőmérséklet növekedéskor.

  • Lecsökkent izzadási képességgel

A Parkinson kór, a központi idegrendszeri betegségek és a cukorbetegség azok, melyek megváltozott izzadási képességgel járnak együtt.

  • Ízületi sérülések

Nem javasolt a meg nem gyógyult, közelmúltban szerzett ízületi sérülést 48 órán belül, vagy a duzzadás elmúlta előtt hőhatásnak kitenni. A komolyabb sérülésekre kifejezetten veszélyes az intenzív hő.

  • Vérzékenység

Fokozott óvatosságot igényelnek a következő esetek:

  • Gyógyszerek

Amennyiben Ön orvosi receptre felírt gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával azok hatásának esetleges változásával kapcsolatban.

  • Alkohol

A közhiedelemmel ellentétben nem tanácsos úgymond „kiizzadni” a másnaposságot. Az alkohol megemeli a
szívverést, amit a meleg hatása még inkább fokoz.

  • Menstruáció

A Beautyrobic a “nehéz napok” alatt ideiglenesen megerősítheti a menstruációt.

Oktató - Pirner Alma
Show More

Pirner Alma órái:

Péntek  18:30 - 19:30

Mire Számíts?

  • Leszámolás a zsírpárnákkal

  • Vékony, lapos has

  • Leszámolás a csípőtáji felesleggel

  • Kerek popsi

  • Méregtelenítés

  • Bőrszépítés-feszesítés

  • Meleg terem

  • Vérpezsdítő zene

  • Magabiztosság fejlesztés

  • Stresszcsökkentés

  • Női energiák aktiválása

  • zsírégető olaj használata

  • cellulit stop

Hogyan készülj fel?

• Légy hidratált: igyál sok vizet a nap folyamán
• Ne egyél 2-4 órával az óra előtt semmi nehezet
• Légy kipihent

 

Mit vegyél fel?

• Kényelmes viselet (úgy, mintha sima aerobik órára jönnél (felső legyen top vagy valami testhezállóbb)), edzőcipő

 

Mit hozz magaddal?

• Egy üveg vizet
• Törülközőt (nagy méretűt)

Baross Egészségközpont
Nyitvatartási idő

Hétfő - Péntek  7:00 - 21:00

Szombat  8:00 - 16:00

Vasárnap 8:00 - 12:00

1165 Budapest,

Baross Gábor u. 40.

info@barosskozpont.hu

+36 (1) 283-1354

+36 (20) 267-6183

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon