Show More

Exotic Dance

EXOTIC DANCE CARDIO by Alma

 

Egy igazán zsírégető, szuperszexi táncóra Pirner Alma egzotikus tánc világbajnokkal.

 

A 60 perces óra bemelegítéssel indul, mellyel hangolódunk az óra stílusára. 

Majd izolációs technikákkal folytatjuk, melyen azt gyakoroljuk, hogyan tudjuk a csípőt, mellkast, popsit mozgatni, tekerni. Körök, ütések, dobások, emelések, kontroll a testünk felett. 

Soha nem lehet eleget gyakorolni a mozdulatok tökéletesítéséhez!​

Majd indulhat a TÁNC! 

 

Megállás nélkül „high impact” cardio tréning, gyors zenére, melyen garantált a zsírégetés, izzadás, állóképesség növelés, nem beszélve a női energiák beindításáról, kontrollról a testünk felett!

 

Kinek ajánljuk?

 

  • Akik fogyni szeretnének

  • Akik állóképességet szeretnének növelni

  • Akik mozgáskultúrájukat  és testtudatukat fejlesztenék

  • Akik nőiesedni szeretnének, női energiákat beindítani

  • Akik szuperszexin szeretnének táncolni a legújabb slágerekre!

 

Viselt az órákon:

 

  • Sportcipő vagy mezítláb

  • Testhez álló edzőruha, body, top vagy sort – amiben jól érzed magad, és a mozdulatokat is látod a tükörben benne

Oktató - Pirner Alma
Show More

Pirner Alma órái:

Kéthetente Kedd 19:00 - 20:00