Show More

Stretching

Fűtött termes nyújtás óra az extra hatékonység érdekében

A nyújtás órák elengedhetetlenek a szép és harmonikus, kecses mozgáshoz, nem beszélve rúdtánc esetében a trükkök kivitelezéséről és a talajon végzett nőies, könnyed mozdulatokról!

Sokan kérdezitek, lehet e spárgáig nyújtani felnőtt korban.
A válaszom: IGEN! Kitartó munkával természetesen ez is lehetséges.

Akik pedig azért jönnének, hogy egy kicsit rugalmasabbak legyenek, őket is várom szeretettel. 

Rendszeres sportolóknak, ülőmunkát végezőknek és szülés után kifejezetten elengedhetetlen!!!

A nyújtás ugyanúgy, mint bármelyik másik órám, először a gyakorlatok helyes kivitelezésére épül, majd személyre szabottan használunk különféle eszközöket a változatosság és hatékonyság érdekében. (gumiszalag, jógahenger, stb.)

Remélem hamarosan találkozunk régi tanítványaimmal, és teljesen újakkal egyaránt! KORHATÁR NINCS! Férfiak, Nők és gyerekek is jöhetnek!:-)

A nyújtásnak elképesztő pozitív hatásai vannak a testünkre, az izmainkra és nem utolsó sorban erős stresszoldó és a meditatív hatása van. 

Ahogy nyújtás és lazítás során a testünk rugalmassá válik, úgy válunk mi magunk is rugalmasabbakká az életben.

A nyújtás alkalmával rengeteg feszültségtől szabadulunk meg, amik meggátolhatnak minket abban, hogy sugárzóak és könnyedek lehessünk.

 

A Nyújtás jótékony hatásai:

  • sérülések megelőzhetőek vele

  • az izom terhelhetősége növekszik

  • csökkenti az izomfeszülést, merevséget

  • javítja az izomtónust

  • az izomlázat csökkenti, megelőzheti

  • hatékonyabbé teszi az erőkifejtést

  • bizonyos mozgásszervi betegségeket kivéd

  • segít megismerni s testünket

  • harmonikusabb, mkönnyedebb mozgást, szebb tartást eredményez

 

Mit vegyél fel?

  • Kényelmes viselet (úgy, mintha aerobik órára jönnél)

 

Mit hozz magaddal?

  • Törülközőt

Baross Egészségközpont
Nyitvatartási idő

Hétfő - Péntek  7:00 - 21:00

Szombat  8:00 - 14:00

Vasárnap 8:00 - 12:00

1165 Budapest,

Baross Gábor u. 40.

info@barosskozpont.hu

+36 (1) 283-1354

+36 (20) 267-6183

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon