Mészáros Rita
Indoor Cycling
Mészáros Rita vagyok, 1994-ben kezdtem országúti kerékpározni a Központi Sport Iskolában. Később az FTC színeiben versenyeztem tovább.
1996 és 1999 között több kupán és országos bajnokságon értem el dobogós helyezést.
2000-ben fejeztem be a versenykerékpározást, de a sportolást nem hagytam abba.
2007 februárjában végeztem el a Spinning Oktatói tanfolyamot.
2007-óta tartok spinning órát.
2013-ban elvégeztem a Kerékpár sport oktatói képzést a Testnevelési Főiskolán.
Mottóm: „Az Út ami boldoggá tesz nem a végcél...”
Folyamatosan képzem magam:
-
Spintensity-periodizácio,
-
Érzékelt erőkifejtés
-
Interval energiazóna
-
Pulzusméréses edzés
-
Zene,mozgás,motiváció
-
Spinning és jóga
-
Erő,hegyek,teljesítmény
-
Versenynap energiazóna
-
Aerob energiazóna
-
Kreatív hegyek
-
5 lépcsős sprint
-
Fordulatszám,pulzus, óratervezés
-
Spinning utazás tervezése
Rita órái
Indoor Cycling
Hétfő 19:15 - 20:15
Hétfő 20:15 - 21:15
Szerda 19:15 - 20:15
Szerda 20:15 - 21:15
Péntek 19:00 - 20:00
Péntek 20:00 - 21:00