Mészáros Rita

Indoor Cycling

Mészáros Rita vagyok, 1994-ben kezdtem országúti kerékpározni a Központi Sport Iskolában. Később az FTC színeiben versenyeztem tovább.


1996 és 1999 között több kupán és országos bajnokságon értem el dobogós helyezést.


2000-ben fejeztem be a versenykerékpározást, de a sportolást nem hagytam abba.


2007 februárjában végeztem el a Spinning Oktatói tanfolyamot.
2007-óta tartok spinning órát.


2013-ban elvégeztem a Kerékpár sport oktatói képzést a Testnevelési Főiskolán.

Show More

Mottóm: „Az Út ami boldoggá tesz nem a végcél...”

Folyamatosan képzem magam:

 

  • Spintensity-periodizácio,

  • Érzékelt erőkifejtés

  • Interval energiazóna

  • Pulzusméréses edzés

  • Zene,mozgás,motiváció

  • Spinning és jóga

  • Erő,hegyek,teljesítmény

  • Versenynap energiazóna

  • Aerob energiazóna

  • Kreatív hegyek

  • 5 lépcsős sprint

  • Fordulatszám,pulzus, óratervezés

  • Spinning utazás tervezése

Rita órái
Indoor Cycling
Show More

Hétfő  19:15 - 20:15

Hétfő  20:15 - 21:15

Szerda  19:15 - 20:15

Szerda  20:15 - 21:15

Péntek  19:00 - 20:00

Péntek  20:00 - 21:00