Spinning verseny - Hegymenet

January 7, 2018

Hegyi verseny

2018. 02.02. péntek,

20:00 - 21:00

 

 



Verseny jellemzők:

- Hegyi terep, 60-80-as lábfordulat
- Hosszú, és rövid hegyes-dombos szakaszok váltakozása.
- MINDENKI MAGÁVAL ÉS A PULZUSÁVAL VERSENYEZ!

- legalább 2hónap aerob alap, plusz erő, intervall órákon való részvétel
- a versenyen 80% fölötti terhelés (anaerob zóna)
- fizikai és mentális felkészültség szükséges
- Gyors izomrostok fejlesztése
- ideg-izom kapcsolat átjárhatóbbá válik
- állóképesség fokozott fejlesztése megfelelő állóképességi alap esetén

Ami fontos:
-technika,
-megfelelő ellenállás használata
-megfelelő fizikai felkészültség
-légzés
-mentális erő

 

Facebook esemény:

https://www.facebook.com/events/1785945644773527/

Jelöld meg, hogy OTT LESZEL vagy érdekel, hogy mások is lássák, hátha Ők is kedvet kapnak hozzá! :-)

Share on Facebook
Please reload

Kiemelt híreink

Kismama relaxáció a Baross Egészségközpontban!

December 11, 2017

1/6
Please reload

Kategóriák
Please reload

Korábbi hírek

November 30, 2017

Please reload

Baross Egészségközpont
Nyitvatartási idő

Hétfő - Péntek  7:00 - 21:00

Szombat  8:00 - 16:00

Vasárnap 8:00 - 12:00

1165 Budapest,

Baross Gábor u. 40.

info@barosskozpont.hu

+36 (1) 283-1354

+36 (20) 267-6183

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon