Indoor Cycling - Pálya pont verseny!

November 19, 2017

Pálya pont verseny:

Szükséges:
-legalább 2hónap aerob alap, plusz erő, intervall órákon való részvétel
-a versenyen 80%fölötti terhelés(anaerob zóna)
-fizikai és mentális felkészültség szükséges
-Gyors izomrostok fejlesztése
-ideg-izom kapcsolat átjárhatóbbá válik

 

Versenyen:
-meghatározott körönként részhajrák
-pontok alapján állapítják meg a győztest, ha valakit leköröznek pontlevonás jár.Ez fordítva is igaz.
-Itt természetesen NEM LESZ GYŐZTES! 
MINDENKI MAGÁVAL ÉS A PULZUSÁVAL VERSENYEZ!
-A pálya pontverseny folyamatának megfelelően lesznek elosztva a terhelések.

 

Ami fontos:
-technika,
-megfelelő ellenállás használata
-megindulás pillanatára való összpontosítás
-jó időzítés
-légzés
-mentális erő.

 

FIGYELEM! Az órán akkor is részt vehetsz, ha nem versenyzel, az edzettségi állapotodnak megfelelő terhelést kapod!

 

Időpont:

2017. 12. 01.

péntek

20:00 - 21:00

 

 

Várunk Titeket! :-)

Share on Facebook
Please reload

Kiemelt híreink

Kismama relaxáció a Baross Egészségközpontban!

December 11, 2017

1/6
Please reload

Kategóriák
Please reload

Korábbi hírek

November 30, 2017

Please reload

Baross Egészségközpont
Nyitvatartási idő

Hétfő - Péntek  7:00 - 21:00

Szombat  8:00 - 16:00

Vasárnap 8:00 - 12:00

1165 Budapest,

Baross Gábor u. 40.

info@barosskozpont.hu

+36 (1) 283-1354

+36 (20) 267-6183

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon