Indoor Cycling - Pálya pont verseny!

Pálya pont verseny:

Szükséges: -legalább 2hónap aerob alap, plusz erő, intervall órákon való részvétel -a versenyen 80%fölötti terhelés(anaerob zóna) -fizikai és mentális felkészültség szükséges -Gyors izomrostok fejlesztése -ideg-izom kapcsolat átjárhatóbbá válik

Versenyen: -meghatározott körönként részhajrák -pontok alapján állapítják meg a győztest, ha valakit leköröznek pontlevonás jár.Ez fordítva is igaz. -Itt természetesen NEM LESZ GYŐZTES! MINDENKI MAGÁVAL ÉS A PULZUSÁVAL VERSENYEZ! -A pálya pontverseny folyamatának megfelelően lesznek elosztva a terhelések.

Ami fontos: -technika, -megfelelő ellenállás használata -megindulás pillanatára való összpontosítás -jó időzítés -légzés -mentális erő.

FIGYELEM! Az órán akkor is részt vehetsz, ha nem versenyzel, az edzettségi állapotodnak megfelelő terhelést kapod!

Időpont:

2017. 12. 01.

péntek

20:00 - 21:00

Várunk Titeket! :-)