2015. decemberében nyaki gerincsérvet diagnosztizáltak nálam neurológiai, reumatológiai és MR képalkotó vizsgálatokat követően. Panaszom a bal kezem zsibbadása, később a teljes bal kar fájdalma és a hát – különösen lapockánál erős - fájdalma volt. 2016. éve elején kezdem 10 alkalmas fizikoterápiás kezelés mellett gyógytornára járni a Baross Egészségközpontba. Bíró Évi gyógytornász egy alapos funkcionális vizsgálatot követően megkezdte gyógytorna gyakorlatokkal és ezt kiegészí

Maratoni tekerés: amikor a fizikai felkészültséged már kevés... Az óra jellemzői: ❖ aerob és anaerob zóna ❖ hosszú táv ❖ fizikai és mentális erő Amire szükséged lesz: ❖ összpontosítás ❖ légzés ❖ ritmus ❖ technika ❖ drámaian növeli az állóképességet,ha elég aerob alappal rendelkezel. Fontos, hogy hozz magaddal: ❖ legalább 2-3 kulacsot, az egyikben vizet, a másik kettőben izotóniás italt ❖ gélt, vagy banánt Időpont: 2017. 11. 10. (péntek) 18:00 - 21:00 FIGYELEM: Nem kötelező mi

Légy részese Te is a Halloween-i hangulatú óráinknak! Abban az esetben, ha eljössz az alábbi óráink egyikére és BEÖLTÖZÖL, vendégünk vagy az aznapi edzésedre! Légy bátor és eddz jelmezben! :-) Résztvevő órák: 10.30. hétfő 17:00 PlayGround (gyerekóra) Bettinával 10.30. hétfő 18:00 GravityRED Tinával 10.31. kedd 9:00 Köredzés Esztivel 10.31. kedd 19:00 Total Kondi Csillával 10.31. kedd 20:00 Indoor Cycling Ritával Várunk Szeretettel! :-)

Új óratípust indítunk november 6-tól. Na de MI is az a "Nia"? A Nia egy holisztikus fitnesz, ami 9 különböző mozgás forma filozófiáját, mozgás elemeit és esszenciáját tartalmazza. A Nia nemcsak arról szól, mint a legtöbb mozgásforma, hogy formáld a tested, hanem megtanít Téged arra, hogyan tudsz harmóniában élni a testedben. Segít megtalálni a "Te Tested Útját" és azon haladva megtapasztalhatod az ÖRÖMÖT és a BOLDOGSÁGOT Testedben-Lelkedben-Szellemedben. A Nia olyan mint az ó

TÁNC IDŐSEKNEK Táncolás = mozgás, öröm, agytorna Ezek oldják a feszültséget, energiát adnak, boldoggá tesznek. A boldogság pedig gyógyít. A szenior örömtánc nem a „hagyományos” értelemben vett társastáncokról szól. Kifejezetten a szenior korosztály sajátosságaira épült. Lépései kíméletesek az izmok, ízületek számára. Előnyösen hat a gerincproblémák, porckopás, csontritkulás ellen. A táncolás során a jobb és bal agyfélteke is működik. Egyedülálló módon segíti a demencia mege